Este día se desarrolló el IX Seminario Digital CONSUTEME 2020 “Planificación del Entrenamiento Parte 2”, fue el tema que resume un poco lo tratado en el VI Seminario que magistralmente a estado impartiendo el profesor Francisco “Pancho” Seijas. Por su lado la apertura y cierre del Seminario de hoy estuvo a cargo del vicepresidente de CONSUTEME, Sr. Henry Reimberg.

Reimberg destaco la amplia participación de los entrenadores en estos seminarios que tendrán una pausa de dos semanas y agradeció a todos sus colaboradores por estas largas nueve semanas que tuvieron de trabajando preparando todos los contenidos, anuncio además que ya se están enviado los diplomas de participación a todos los que estuvieron en estos seminarios y que nuevamente se reiniciara con nuevos temas de Educar sin Barrera.

En el tema Planificación del Entrenamiento Parte 2 se repaso un tanto los visto en la primera parte realizada en el VI Seminario, donde se vio la diferencia entre Periodización y Planificación.

Las características de la Planificación, los Periodos Anuales, Preparación General y Especifica, los periodos Pre- Competencia y Competitivos más la Transición.

Por otro lado, se explicó cómo se dividen los esquemas de trabajo en Ejercicios, Sesiones, Microciclos, Mesociclos, Macrociclos.

Se dieron también consejos para planificar como son:

• Decidir los torneos más importantes y llegar en forma.
• Asegurarse que los atletas tengan suficiente reposo, evitando así, quemarse.
• Garantizar la calidad y no la cantidad.
• Cada sección debe estar vinculada al Plan General Anual.
• Tomar el tiempo para construir la base de resistencia una vez al año (durante 6 semanas).
• Enfatizar las áreas positivas en cada período anterior a la competencia para ganar confianza.
• Antes de las competencias hay que entrenar en las mismas condiciones reales de partidos.
• El día anterior a los partidos hay que reducir el volumen de entrenamiento durante la competencia hay que mantener la forma física.

En la segunda parte del seminario de hoy se tocó la Planificación practica del entrenamiento.

Donde se vio a detalles la Periodización, las Fases del Desarrollo del la Forma Deportiva, los modelos de Planificación, etc.

Se pusieron ejemplo la planificación ATR que tiene este nombre por los tres mesociclos que la forman: A (acumulación) T (transformación) R (realización), que se basa en la concentración de la carga y a diferencia de la planificación tradicional, donde se buscaba mejorar muchos elementos al mismo tiempo.

En la parte final de la exposición se explicó a detalles los siguientes temas:

• Microciclo de Entrenamiento
• Formas de Planificar Microciclos en el Tenis de Mesa
• Construcción de la Forma
• Llegada de la Forma
• Mantenimiento y Preparación de la Competencia
• Recuperación
• Los contenidos de la Sesión de Entrenamiento
• Los invariables
• Los variables
• La Adaptabilidad
• Los parámetros Técnicos dentro de la Sesión

Finalmente se hicieron preguntas que venía del chat de la plataforma y de los que estuvieron en facebook conectados que sumaron en ambas plataformas un total de 183 participantes aproximandamente.

Con este IX seminario la CONSUTEME conjuntamente con la FECHITEME se tomarán dos semanas de descanso para reiniciar con más temas.

Muchas gracias y los esperamos próximamente.